Angebot
Waldbaden Shinrin-Yoku

Gesundheit - Prävention mit Waldmedizin

Shinrin-Yoku: Gesundheit durch Waldmedizin  
Sind Sie auf der Suche nach mehrstündigen naturverbundenen Urlaubsaktivität, die sowhl angenehm als auch nachhaltig förderlich für Ihre Gesundheit ist?
Dann ist Shinrin-Yoku genau das Richtige für Sie!

Shinrin-Yoku oder auf Deutsch Waldbaden genannt, ist eine naturbezogene Praxis, die darauf ausgerichtet ist, die Gesundheit ganzheitlich zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

In Japan ist Shinrin-Yoku eine bereits seit den 1980er Jahren staatlich anerkannte und von Ärzten oft verschriebene Therapieform. Während unserer 3-stündigen Shinrin-Yoku Wanderung in den Wäldern Südtirols, geht es nicht etwa darum große Distanzen zurückzulegen oder gar körperliche Höchstleistungen nach dem Motto höher, schneller, weiter zu erbringen. Ganz im Gegenteil, Schwerpunkt unserer Shinrin-Yoku Wanderung ist die gezielte Entschleunigung in und mit der Natur, nach dem Motto langsamer, bewusster und in die Tiefe gehend .

Nur dadurch lässt sich unsere Aufmerksamkeit wieder gezielt auf unseren Körper und unsere Sinne richten, durch die der Wald sein volles Heilungspotenzial auf uns wirken lassen kann. Das Heilungspotenzial des Waldes haben bereits unzählige Studien bewiesen. Jahrzehntelange Forschungen haben aufgezeigt, dass sich diese speziellen Waldaufenthalte gesundheitsfördernd auf unser Nerven,- Hormon- und Immunsystem auswirken.

So wurde z.B. bewiesen, dass bereits eine mehrstündige Shinrin-Yoku Wanderung, die natürlichen Abwehrstoffe unseres Immunsystems für über eine Woche stärkt, Herzschlag und Blutdruck senkt, die anschließende Schlafqualität erhöht und den Personen ein starkes Gefühl des “Weg-Seins von alltäglichen Stressoren” vermittelt.

Sollten Sie sich also gestresst und ausgelaugt fühlen oder sich vorbeugend etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun wollen, dann nehmen Sie doch an einer unserer geführten Shinrin-Yoku Wanderungen teil.
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