BIOFEEDBACK COACHING in Südtirol

Biofeedback-Coaching:
Glauben ist gut, messen ist besser

Was ist Biofeedback-Coaching?
Bei diesem Ansatz handelt es sich um Gesundheits-Coaching der ganz besonderen Art. Noch vor Beginn der eigentlichen Coaching Sitzung haben Sie die Möglichkeit für 48 Stunden einen kleinen Biofeedback Monitor zu tragen, der Ihre Herzratenvariabilität (HRV) genauestens erfasst. Dadurch lässt sich ein zuverlässiges und objektives Bild erstellen, inwiefern sich Ihr gegenwärtiger Lebensstil auf Ihre körperlichen und geistigen Ressourcen auswirkt. Faktoren wie etwa Arbeitspensum, Schlafgewohnheiten, psychische Denkmuster, Ernährung und Bewegung werden dabei unter die Lupe genommen.


Was können Sie sich von einer Biofeedback Messung erwarten?
Im Anschluss an Ihre 48-stündige Messung erhalten Sie einen ausführlichen Bericht, auf den in Ihrer Coaching Sitzung genauestens eingegangen wird.

Dieser beinhaltet
● 24 Stunden Stress-und Erholungsprofil
● 24 Stunden Aktivitätsprofil des Parasympathikus (Der Nerv der Ruhe in Ihrem Körper)
● Ressourcen-Tabelle hinsichtlich Energieverbrauch & Energieerneuerung
● Schlafqualität
● Herzfrequenzbereich
● Durchschnitts-Herzfrequenz
● Atemfrequenz

Was können Sie sich von der Coaching Sitzung erwarten?
Zu Beginn der Einzelsitzung werden Ihnen Ihre Biofeedback-Ergebnisse, zusammen mit einer Einführung in die wissenschaftlichen Grundlagen der Herzratenvariabilität, erklärt. Anhand des Coaching-Gesprächs kann Ihr Coach aufzeigen, inwiefern sich Ihre gegenwärtigen Lebensgewohnheiten zum Zeitpunkt der Messung, auf Ihre Ergebnisse ausgewirkt haben. Zum Abschluss hilft ihnen Ihr Coach einen praktischen Plan mit konkreten Zielsetzungen auszuarbeiten. Dieser soll Ihnen in Zukunft, unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Lebensumstände, behilflich sein, Ihre körperliche und psychische Gesundheit zu erhalten und weiter zu fördern.